Les données actuelles semblent effectivement indiquer que la lumière rouge, la nuit, ne perturbe pas le sommeil mais les données à l’appui d’une possible amélioration du sommeil sont encore anecdotiques et peu convaincantes.
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Un adulte en bonne santé devrait dormir entre sept et neuf heures par nuit.
Les ours n’hibernent pas complètement pendant l’hiver : ils ralentissent leur métabolisme, mais pas autant qu’un « vrai » hibernant.
S’ils ne sont pas parfaits, ces bouchons mêlant blocage sonore traditionnel et technologie offrent des résultats surprenants.
Si la quête d’une bonne nuit de sommeil est un objectif universel, certains se tournent vers les médicaments (ou la drogue) pour tomber dans les bras de Morphée. Chez Kokoon, on se tourne plutôt vers la technologie, avec la deuxième déclinaison de leur casque bluetooth capable de bloquer les bruits ambiants.
Si vos rêves ne sont plus les mêmes depuis le début de la pandémie, vous n’êtes pas seuls. Et si vous êtes plutôt de ceux qui ne se souviennent pas de leurs rêves, sachez que ceux qui s’en souviennent, eux, ne rêvent pas juste de virus.
Alourdir une couverture permet-il de soulager le stress et de lutter contre l’insomnie? C’est la prétention des promoteurs des couvertures dites « lestées » ou « apaisantes ». Le Détecteur de rumeurs s’est penché là-dessus.
Les rêves en disent long sur une personne et sur sa santé mentale. Un algorithme qui en faciliterait l’analyse pourrait donner un coup de pouce aux psychologues, suggèrent des chercheurs italiens qui ont passé en revue… 24 000 rêves!
Des archéologues ont découvert des lits vieux d’environ 200 000 ans. Composés principalement d’herbes et de cendres, ils battent d’au moins 100 000 ans le record du plus vieux lit connu, ont rapporté plusieurs médias.
Les enfants canadiens âgés de 1 à 17 ans étaient en bonne santé mentale l’an dernier, selon ce qu’ont confié leurs parents à Statistique Canada. En pleine pandémie, toutefois, cette santé mentale s’est largement dégradée; une situation qui pourrait laisser présager de problèmes à venir, alors que le déconfinement se poursuit, peu à peu, mais que la rentrée scolaire en classe, où se trouvent généralement les ressources en santé mentale destinées aux jeunes, n’est toujours pas garantie.
