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Les données actuelles semblent effectivement indiquer que la lumière rouge, la nuit, ne perturbe pas le sommeil mais les données à l’appui d’une possible amélioration du sommeil sont encore anecdotiques et peu convaincantes.

Travailler de la maison… et ne jamais s’arrêter: les employés travaillant à l’extérieur du bureau sont ceux qui ont le plus de difficulté à décrocher de leur mode « bureau », révèle un nouveau sondage justement réalisé par la firme Remote.co, qui se spécialise en travail à distance.

La mélatonine suscite de l’intérêt chez les insomniaques et les voyageurs qui souffrent de fatigue liée au décalage horaire. Ces suppléments sont-ils efficaces et sans danger? Peuvent-ils aider les enfants à trouver le sommeil? Le Détecteur de rumeurs a enquêté.