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Alors que l’Organisation mondiale de la santé recommande au moins 150 minutes d’activité physique par semaine pour les 18-64 ans, des applications pour téléphones et des programmes d’entraînement promettent qu’un « entraînement intensif » moitié moins long serait tout aussi efficace pour la santé. En prime, cela permettrait de perdre du poids rapidement. Le Détecteur de rumeurs constate que la perte de poids n’est peut-être pas la meilleure raison pour adopter cette formule.

À l’origine du sport, l’athlétisme comprend une série d’exercices permettant de maximiser la performance. Le guide illustré Gammes athlétiques pour le sportif : améliorez votre condition physique paru aux éditions Amphora rassemble les gammes techniques afin que chacun les adapte à son entraînement personnel.

Le vice-champion olympique indonésien Triyatno serre les dents quand il soulève un haltère de 180 kilos, un petit exploit pour un haltérophile qui s’entraîne sans avoir mangé ni bu car il observe le ramadan pendant sa préparation pour les JO de Rio.