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Vie tentaculaire
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Non, l’entraînement par intervalles n’est pas utile pour maigrir

Alors que l’Organisation mondiale de la santé recommande au moins 150 minutes d’activité physique par semaine pour les 18-64 ans, des applications pour téléphones et des programmes d’entraînement promettent qu’un « entraînement intensif » moitié moins long serait tout aussi efficace pour la santé. En prime, cela permettrait de perdre du poids rapidement. Le Détecteur de rumeurs constate que la perte de poids n’est peut-être pas la meilleure raison pour adopter cette formule.